01

Ko telo potrebuje drugačen pristop

Po 30. letu klasični fitnes pristopi prenehajo delovati.

Več treninga ne pomeni več rezultatov.

Agresivne diete ustvarijo več škode kot koristi.

Če:

• treniraš, a napredek stagnira
• čutiš bolečine v križu, ramenih ali kolkih
• nimaš časa za neproduktivne treninge
• želiš formo, ki je vzdržna in dolgoročna

… potem potrebuješ drugačen sistem.

02

Individualen pristop. Brez kompromisov.

Ne prodajam aplikacij.

Ne ponujam generičnih programov.

Ne obljubljam hitrih transformacij.

Moj online coaching je osebno voden proces, namenjen posameznikom, ki razumejo vrednost strokovnega mentorstva.

Vsak element je prilagojen:

• tvojemu telesu
• tvoji zgodovini poškodb
• tvojemu življenjskemu slogu
• tvojim ciljem
  

03

Kaj vključuje sodelovanje?

• individualno zasnovan trening sistem
• prehranski okvir za definicijo, energijo in vitalnost
• redno spremljanje in prilagoditve
• neposredno WhatsApp komunikacijo
• fokus na sklepe, hrbtenico, regeneracijo in longevity

To ni fitnes program.

To je strateški pristop k telesu in zdravju.

04

Zakaj sodelovati z mano

• več kot 20 let izkušenj v fitnes industriji
• delo z ambicioznimi posamezniki, podjetniki in rekreativci
• poglobljeno razumevanje telesa po 30., 40. in 50. letu
• coaching, ki temelji na praksi, ne trendih

Moj cilj ni “wow efekt”, ampak telo, ki deluje – danes in čez 10 let.

05

Kako poteka sodelovanje

1. Diskretna prijava
   Izpolniš kratek vprašalnik
2. Uvodni pogovor
   Oceniva, ali je sodelovanje smiselno za obe strani
3. Začetek coachinga
   Individualen plan + stalna mentorska podpora

Sprejmem omejeno število klientov.

06

To sodelovanje ni za vsakogar

Ni primerno, če:

• iščeš najhitrejšo ali najcenejšo rešitev
• pričakuješ rezultate brez discipline
• želiš program brez osebnega pristopa

Primerno je za tiste, ki:

• cenijo kakovost in strokovnost
• želijo dolgoročne rezultate
• razumejo vrednost osebnega mentorja
  

Vsaka ponovitev te naredi močnejšega – ne samo fizično, ampak tudi mentalno. Nikoli ne podcenjuj moči vztrajnosti!

Primož Raspotnik

Trening 1:1 v fitnesu

"Vadba s Primožem je bila ena najboljših odločitev v mojem življenju. V več kot 2,5 letih sodelovanja sem dosegla neverjetne spremembe – moje telo je močnejše, lepše, mlajše, moj um jasnejši, moj posel uspešnejši in tudi moj pogled na življenje se je spremenil. Poleg treningov mi je pomagal narediti korenite spremembe v prehranjevanju in me usmeril v bolj discipliniran, aktiven, razumen način življenja. Primož ima edinstven način, kako te motivirati, te potisniti preko meja in ti hkrati vliti zaupanje vase. Njegov pristop ni samo o fizični pripravljenosti; gre za izboljšanje na vseh področjih življenja. Vadba z njim je ena najboljših naložb, ki jo lahko narediš zase in ga z vsem srcem priporočam."

Irina Vostrueva, dr. med.

specialist ginekologije in porodništva, Ljubljana

Trening 1:1 v fitnesu

"Primož je trener, ki svoje delo jemlje resno. Z vsakim posameznikom dela glede na njegove potrebe in seveda njegove zmožnosti. Trening pri njem poteka po planu, ki ga Primož oblikuje ob upoštevanju končnega rezultata, ki si ga klient zastavi. Vse skupaj pa poteka v zabavnem vzdušju, tako da tudi težko delo postane lažje."

Aleš Kržič

lastnik Hiko d.o.o., Ljubljana

Trening 1:1 v fitnesu

"Primožev pristop k treningu je popolnoma prilagojen ženskam in njihovim specifičnim ciljem, kar me je resnično navdušilo! Njegovi programi so premišljeno zasnovani, da pomagajo oblikovati telo, povečati moč in izboljšati vzdržljivost, hkrati pa ohranjajo ženstveno postavo. Všeč mi je, kako natančno spremlja moj napredek in redno prilagaja trening, da ostaja zanimiv in učinkovit. Vadba pri Primožu je vedno zabavna, a hkrati zahtevna, kar mi daje dodatno motivacijo. Vidi se, da ima ogromno znanja in izkušenj, kar mi daje dodatno samozavest pri treningih. Toplo priporočam vsem ženskam, ki si želijo resnično rezultatov!"

Eva Velk, mag. kom.

Trening 1:1 v fitnesu

"Pred cca. 10 leti sem se sam mučil in treniral v fitnesu, nato pa sem spoznal Primoža,ki me je postavil na realna tla! S svojo strokovnostjo in znanjem mi je pokazal kaj se pravi pravilno trenirati, kakšne vaje obstajajo za določeno skupino mišic, predvsem pa me je motiviral pri sami izvedbi vaj.

Prav tako mi je tudi ogromno pomagal, da sem sem se po raznih poškodbah s specifičnimi vajami hitreje vrnil v svoj ritem. Za vso dolgotrajno potrpežljivost z mano se mu najlepše zahvaljujem, itak pa bova trenirala do konca."

Erik Savenc

lastnik Leks d.o.o., Ljubljana

Trening 1:1  na domu

"….ko v načinu življenja želiš narediti korenite spremembe, potrebuješ pomoč. Pri celovitem pogledu na zdravo življenje, od prehrane do pravilno izvedene telesne vadbe, ima osebno trenerstvo velik pomen kot tudi doprinos. Pri telesni vadbi s Primožem dobi posameznik prav to, strokovnost, odločnost in kar je zelo pomembno, njegovo vedno pozitivno naravnanost. Primož ima individualen celosten pristop, ki temelji na preciznosti in odličnosti, kjer se po vadbi vsaj sama vedno zelo dobro počutim in sem s seboj zadovoljna. Tako s počutjem kot »v svoji koži«. Vedno me, če imam še tako težak dan, z dobrim treningom spravi v dobro voljo in pozitivno naravnanost, telo in psihično počutje pa v dobro formo. In to šteje!...."

Taja Kuhar

direktorica Presad d.o.o., Ljubljana

Trening 1:1 v fitnesu

"S Primožem redno treniram že več kot 20 let. Zakaj? Bom kar povedal, bolje mi je ker treniram z njim. Primož je strokovnjak na svojem področju. Tako, da v dvajsetih letih nisem na treningu utrpel poškodbe in je tudi odličen motivator in sem v bistveno boljši formi kot sem bil prej. Počutje je super, kondicija je top, zdravje je boljše. Seveda obstaja razlog zakaj že dvajset let vztrajam. Kar se pa tiče six-packov ... parkrat sem bil že skoraj tam, pa enkrat bom, krivda pa ni Primoževa ampak moja. Povem pa da če bi se še enkrat znašel v življenju tam v letu 2000-nekaj, bi še enkrat izbral Primoža za trenerja. Ali kot bi rekla Edith Piaf: "Non,je ne regrette rien."

Matej Lavrič, dr. med.

specialist splošne kirurgije, Ljubljana

Trening 1:1 v fitnesu

"Treniranje pri Primožu je resnično nekaj posebnega! Od prvega dne me je navdušil s svojim profesionalnim pristopom in prilagojenimi vajami, ki so popolnoma prilagojene mojim ciljem. Vedno zna najti pravo ravnovesje med izzivom in podporo, kar me dodatno motivira, da dam vse od sebe. Njegova pozornost na pravilno izvedbo vaj in sprotne popravke so mi pomagali ne samo napredovati, ampak tudi preprečiti morebitne poškodbe. Všeč mi je tudi, da vedno upošteva moje povratne informacije in prilagaja trening, ko je to potrebno. Rezultati so hitro vidni in vadba pri Primožu mi je resnično spremenila pogled na fitnes!"

Simona Režek

podjetnica

Trening 1:1 v fitnesu

"Trenirava s Primožem štirikrat tedensko in lahko rečem, da je osebno trenerstvo z njim eden najboljših korakov za dosego mojih ciljev in izboljšanje telesne pripravljenosti.

Vsaka vadba je skrbno prilagojena mojim potrebam, telesnim sposobnostim in trenutnemu počutju, kar mi daje zaupanje in varnost pri izvajanju vaj. Primož je odličen motivator – vedno poskrbi za pravo mero spodbude, hkrati pa skupaj redno spremljava napredek in se osredotočava na konkretne cilje.

Zaradi njegovega strokovnega pristopa, izkušenj in pozitivne energije je fitnes postal del mojega življenjskega sloga"

Simon Starin

lastnik Transport Starin

Trening 1:1 v fitnesu

"S Primožem treniram že osem let, in to je bila ena mojih najboljših odločitev. Treninge vedno prilagodi mojim težavam s križem, da krepiva mišice in preprečiva bolečine. Ker v zadnjem času veliko kolesarim (cestno kolo), mi je dodal vaje, ki mi pomagajo pri lažjem premagovanju kilometrov.

Resnično se celostno posveti meni in mojemu počutju, kar se odraža tudi v moji telesni pripravljenosti – v tem času se je moja forma in počutje izjemno izboljšala."

Nives Legan

lastnica Teak Bar

Trening 1:1 v fitnesu

“Dvanajst let - trikrat na teden. Ena na ena. Profesionalen, strokoven in prilagodljiv. Sodelovanje z njim je spremenilo moj življenjski stil brez pretiranega žrtvovanja. Za dosego cilja sem potreboval Primoža, doslednost in tri ure na teden. V prvem letu sodelovanja sva poleg telesne transformacije dosegla zastavljen cilj (Body Fat < 10%). Vse vadbe dela vzporedno s teboj in fokusirano skrbi za pravilnost izvedbe. Osebni trener z veliko začetnico. Vredno vsake minute mojega časa.”

Andraž Prajs

lastnik Skupina DTS, Ljubljana

Trening 1:1 v fitnesu

"S Primožem treniramo že 15 let, tako da so treningi z njim dejansko postali način življenja, mi pa tudi dobri prijatelji. Treningi so strokovni, zabavni in varni. Prav tako razume, da te morajo treningi kljub učinkovitosti, ob napornem urniku in hitrem življenjskem slogu, napolniti z energijo in ne izčrpati. Priporočam vsem in upam, da bomo z nasim Rasptom trenirali vsaj še naslednjih 15 let."

Katarina Kus

odvetnica

Trening 1:1 v fitnesu

"Treningi s Primožem so zame predvsem sprostitev po napornem delovniku ter naložba v moje zdravje - in to vse v dobri družbi, zaradi česar z njim treniram že vrsto let. Primož zna treninge prilagoditi trenutnim sposobnostim in počutju, prav tako pa zna prepoznati, kdaj obstajajo objektivne ovire za izvedbo kake vaje in kdaj gre bolj za pomanjkanje volje :). V takem primeru pa te odlično motivira, da trening izpelješ maksimalno."

Polona Kus

direktorica IT, Triglav d.d.