Blog
Your personal digital trainer.
The Key to Health and Success
Nasveti za moške in ženske
Zakaj je trening v domačem okolju prava izbira?
Zakaj je pomemben in kako ga pravilno pripraviti?
Spanje je ključni del regeneracije in optimalnega delovanja tako za rekreativce kot tudi za športnike. Pomembno vpliva na fizično zmogljivost, obnovo mišic, mentalno zbranost in splošno zdravje. Tukaj je nekaj glavnih razlogov, zakaj je spanje tako pomembno:
Gibanje je ključno za zdravje in dobro počutje, saj pozitivno vpliva na telo in um:
Nadzor nad telesno težo je ključnega pomena za ohranjanje zdravja, dobrega počutja in preprečevanje številnih bolezni. Uravnotežena telesna teža prinaša številne koristi:
Fokus je sposobnost usmerjanja pozornosti na eno nalogo ali cilj, ne glede na motnje ali druge zunanje dejavnike. Gre za mentalno disciplino, ki omogoča učinkovito doseganje rezultatov v krajšem času.
